Studentene kjenner det som vinterferie. Kanskje du definerer det som uken med å ha matrester til hvert måltid, eller å handle på slutten av året med forlatelse. Begrensningene på engelsk betyr at vi egentlig ikke har et ord for uken mellom jul og nyttårsaften, men heldigvis for alle gjør nordmenn det.
Det heter "Romjul" og det er faktisk en del av en flerukers sekvens som inkluderer både advent og epiphany jan. 6, som er bedre kjent som Three King’s Day i USA. Men du trenger ikke å feire jul for å få mest mulig ut av den ene tiden av året når det virker som om alt faktisk bremser noen dager.
Enten du jobber gjennom uken eller nyter kunnskapen om at svarssvaret ditt "utenfor kontoret" gjør sitt i e-postboksen din, er det mange måter å bruke nedetiden på. Her er syv måter du kan bruke denne tiden på å tilbakestille, lade opp og få mest mulig ut av en langsommere verden.
An for mye skjermtid kan være skadelig for både barn og voksne, og sjansen er god for at du har vært pålogget mer enn noen gang i år. Hvorfor ikke planlegge en dag uten skjermer - og det inkluderer å unngå e-post, tv og tekstmeldinger? Ikke bare vil du la øynene hvile fra mye blått lys, men du vil kanskje bare oppdage at du ikke trenger å følge med på alle nyhetsvarsler når det skjer.
Sørg for å slå telefonen på "ikke forstyrr" eller flymodus like etter at du våkner. Det kan være nyttig å varsle venner og familie om at du tar en dag uten nett på forhånd, slik at de ikke trenger å bekymre deg for å få tak i deg. (Hvis noen mennesker i livet ditt kanskje trenger å få tak i deg i en nødsituasjon, kan du programmere numrene deres slik at de omgår “ikke forstyrr” -modusen på telefonen.)
Om det var en surdeigsstarter du har for lengst latt dø, eller et nåle- eller strikkesett som henger et sted rundt hjemmet ditt, kan det å hjelpe deg til å nærme deg det med friske øyne ta et nytt stikk i prosjektet. Vanen holder seg kanskje andre gang, eller du skjønner kanskje at hobbyen din ikke er noe for deg, som kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan donere materialer og verktøy - og gi plass til den rette hobbyen du.
Enten du har arbeidet flittig med en bunke med bøker hele året, eller er sørgelig etter på bøkene du fortsetter å kjøpe, kan du bruke denne nedetiden til å innhente minst en bok. Hvis du og vennene dine alle har ment å lese den samme bestselgeren, kan du planlegge å komme sammen på slutten av uken for å diskutere det. Studier viser det bokklubber gir mange fordeler til deltakerne, og hvis denne prøvekjøringen fungerer, kan du bare bli inspirert til å holde trenden igjennom det nye året.
Du kan begynne med legge bort feriepyntene dine, men hvis stemningen treffer, hvorfor ikke utvide motivasjonen til resten av rommet ditt? Start med vår livsstilsdirektør Taryn’s gylden regel for decluttering, og stikk rundt for flere tips til deg skap, kjøkken, og overalt i mellom. Du kan også registrere deg for Leilighetsterapi januar kur for en enkel, trinnvis prosess for å rydde opp i plassen din og holde plassen ren på lang sikt.
Mente du å sende kortene uker siden? Heck, mente du å plukke dem ut for uker siden? Ikke bekymre deg - bare bruk denne tiden til å endelig legge penn på papir og sende dine kjære dine beste ønsker. De vil ikke dømme, og du kan bruke forsinkelsen som en måte å holde de muntre stemningene i det nye året.
Du har sannsynligvis brukt mer tid enn noensinne på å være inne, og det er derfor dette er den perfekte tiden for å etablere en daglig vandringsvaner. (Da jeg nylig klaget til terapeuten min at jeg føler meg rar å gå med ingen steder å gå, påpekte hun at handlingen med å gå er selve formålet.) Det er mange helsemessige fordeler assosiert med å trene i kulde, men sørg for å samle deg hvis temperaturen faller i byen din. Enten du går i 30 minutter, en time eller mer, kan du bare finne en tråkkfrekvens som sitter fast.
Typisk er Romjul ment for koselig lystigproduksjon, men det er utenfor bordet for mange mennesker i år. Ring en venn du ikke har snakket med på en stund, eller et familiemedlem du vanligvis vil se denne tiden av året, og ta igjen trekkene fra det siste året. Hvis det noen gang var et år å la en forbindelse falle, var det denne. Ikke bekymre deg! Fortsett der du slapp og forplikte deg til å holde kontakten mer over det nye året. Denne samtalen kan være en perfekt måte å starte.
Ella Cerón
Livsstilsredaktør
Ella Cerón er Apartment Therapy's Lifestyle Editor, som dekker hvordan du kan leve ditt beste liv i hjemmet du har laget ditt eget. Hun bor i New York med to svarte katter (og nei, det er ikke litt).
