Hvor var du da skolen gikk over til fjernundervisning? Jeg skrev oppgaven min på universitetets bibliotek med vennene mine, og kunne høre studenter hviske, drikke kaffe, snu sider og klikke på tastaturene. Det var en vanlig dag - men det var også den dagen elevene fikk en e -post på skolens kontoer: “Fra og med onsdag 11. mars går vi til fjernundervisning. Med mindre annet er spesifisert, møtes klasser eksternt til det faste tidspunktet. ”
De tre siste månedene av mitt siste år var helt fjernt, høyskoleeksamen var online, og studenter rundt om i verden har prøvd å tilpasse seg læring med nye eksamensstrukturer, timelange zoomtimer og manglende evne til å dele den samme luften med jevnaldrende og professorer. I april 2020 ble 1,2 milliarder barn i 186 land berørt av nedleggelse av skolen, rapportert World Economic Forum.
Selv om pandemien ennå ikke er over, har vi kommet langt. Mange skoler over hele USA overvåker den voksende Delta-varianten, mens de fortsatt håper å gjennomføre planene om å gjenoppta personlig læring. Ifølge New York State Association of School Nurses tilknyttet Jacki O'Donnell, gjelder mange av de samme beste praksisene for generell helse for gjenåpning av skoler. “Mitt eneste råd er å følge
gjeldende CDC -veiledning, oppmuntre til vaksinasjon, maskebruk og sosial distansering når det er hensiktsmessig, ”sa hun.Hvis du eller noen i familien din forbereder seg på å gå tilbake til personlig læring, er det noen vaner du må følge for å sikre at overgangen tilbake er jevn og så trygg som mulig.
Endring er alltid litt skummelt, selv om endringen tilbakestiller timeplanen din til det typiske skoleformatet du en gang kjente. "Du kommer til å ha mange følelser: spenning, angst, sorg, sinne," Aimee Daramus, Psy. D., sa en lisensiert klinisk psykolog og forfatteren av “Understanding Bipolar Disorder” til Apartment Therapy. "Det er en del av prosessen. Hvis det blir for overveldende, kan du finne en terapeut eller støttegruppe, men ikke anta at det er noe galt med deg for å ha sterke følelser når du kommer inn i livet igjen. ”
Daramus anbefaler å takle en rekke metoder, for eksempel å ha en sen feiring hvis du opplevd en milepæls fødselsdag eller begivenhet og uttrykke følelsene dine gjennom en hobby som kunst, journalføring, eller musikk. Det er også viktig, sier hun, å "prioritere ting du brenner for. Ikke gå på en endeløs runde med hendelser som ikke betyr noe for deg. Så mye du kan akkurat nå, vurder på nytt hva som betyr mest for deg, og hent det! ”
Til syvende og sist er det viktig å bli vaksinert hvis du er kvalifisert, bruk en maske så ofte du kan hvis du er på et offentlig sted, og følg CDCs retningslinjer. (Som Vox bemerker, jo flere som er 12 år og eldre som får vaksinen, jo bedre; Dette kan til og med forhindre uvaksinerte barn under 12 år i å bli syke.) Vask hendene ofte og stol på tarmen din; hvis du ikke synes du burde være i et bestemt miljø fordi det ikke føles trygt, eller hvis du ikke stoler på det noen angående forholdsregler de kan ta eller ikke ta mot viruset, hevde dine grenser og si "Nei."
"Vær høflig, men bestemt om grensene dine for forholdsregler," sier Daramus. "Ikke la noen fortelle deg at du ikke må maske eller distanse, og det er OK å bare se venner eller familie som er vaksinert."
Akkurat som mange menneskers balanse mellom jobb og liv har blitt uskarpt, så har også grensen mellom skole og hjemmeliv. Ved å gå tilbake til personlig læring, vil mange mennesker ha en endring i naturen fra kanskje hjemmet til et faktisk klasserom. Og mens du fortsatt må ta med deg lekser hjem, kan du prøve å implementere en tidsplan som fortsatt gir plass til tid til å dekomprimere.
"Jeg lærer absolutt bedre personlig," sa Kate Porterfeld, doktorgradsstudent ved New York University og lærer i femte klasse på en privatskole i New York City, til Apartment Therapy. For henne er det "mindre distraksjon, mer plass mellom hjemmet mitt og arbeidslivet også." Hun håper at den eventuelle tilbake til klasserommet vil hjelpe til med å gjenopprette et viktig skille mellom de tre hattene hun for tiden bruker som student, ung voksen og lærer.
Hvis du har stirret på en skjerm hele dagen, har du sannsynligvis opplevd den fysiske og følelsesmessige belastningen som følger med den. Mange mennesker har opplevd virtuell tretthet (også kalt "Zoom -tretthet") på grunn av "økte kognitive krav til videokonferansekommunikasjon", Krystal Jagoo, MSW, RSW, fortalte Healthline.
Det kan ta tid å tilpasse seg IRL -samtaler, så gi deg tid til å venne deg til den naturlige praten som følger med den. NYU senior Isabel Grant savner spontaniteten og livligheten i samtaler som er vanskelig å kopiere på nettet. Selv om hun tror det har vært fordeler med den elektroniske læringsopplevelsen, er hun spent på å finne alternativer som ikke utløser hennes virtuelle tretthet.
"Det er så vanskelig å være oppmerksom på lange perioder, noen ganger for tre timers forelesninger," sa hun til Apartment Therapy. - Det føltes mer og mer vanskelig etter hvert som månedene gikk. Jeg føler at jeg ikke har beholdt mye informasjon de siste tre semestrene, så jeg er totalt sett spent på å komme tilbake til personlig læring. ”
Klasseplaner som støtter virtuelle eller virtuelle valgfrie klasser, kan utvide tilgjengeligheten for noen studenter, men det kan være en hindring for andre, inkludert de med hørselstap. Gi deg tid til å re-klimatisere seg til personlige møter, og vurder individuelle behov hvis du jobber med et gruppeprosjekt eller ønsker å studere sammen. Ta kontakt med medstudenter for å se om Zoom -studieøkter bidrar mer eller mindre til deres behov akkurat nå, og bygg gruppeprosjektene dine deretter.
Ines Yıldız, som fysisk ikke har vært i et klasserom siden mars 2020, starter sin mastergrad i september. Mens de er bekymret for at andre mennesker ikke følger retningslinjene for COVID-19, samt hvordan de vil føle seg i lukkede skolelokaler, er de glade for å være sammen med sine jevnaldrende.
"Jeg savner å kunne dele et rom med mennesker som deler lignende interesser og ideer, [og] lære og være i øyeblikket med dem," sa de. "Jeg må dele et fysisk rom med menneskene jeg deler ideer med, ellers er jeg helt frakoblet og uinteressert."
Porterfeld er enig. "Jeg er veldig spent på å gi elevene mine en sjanse til å utvikle et personlig forhold til meg som ikke er gjennom en skjerm," sa hun. "Det er så gøy å kjenne igjen personligheter, og igjen la dem få en sjanse til å se meg som en mer person enn denne mytiske læreren."
Online læring kan romme visse klasser og hovedfag, men er ikke en løsning for hvert spor. For eksempel har skuespill, dans eller labbaserte klasser vist seg å være vanskelige. Ece Tugay, som er hovedfag i arkeologi og kunsthistorie, og media og visuell kunst likte mulighet som online klasser ga, men finner dem ikke veldig fordelaktige for hennes læring erfaring.
"Jeg tror at online læring er bedre for teoretiske klasser, men det fungerer ikke for praktiske klasser som illustrasjon, fotografering, [og] videografi," sa hun. "Men jeg forbedret virkelig GPA takket være online klasser."
Finley Muratova, en senior i New York University med hovedfag i journalistikk og miljøvitenskap, savnet å være til stede i klasserommene så mye at det å bruke ansiktsmaske under et to timers foredrag føles som en liten pris å betale for muligheten til å være tilbake i klasserommet. "Jeg savnet virkelig følelsen av at høyskolen min var et virkelig sted," sa de. "[Etter] å ha studert over Zoom og tilbrakt mesteparten av karantenen langt fra New York, begynte det å føles som om NYU var et tenkt sted og vi alle spilte et veldig rart spill."
Uansett dine nåværende følelser for gjenåpning, er det viktig å sjekke inn med deg selv og måle hvordan du føler deg når skoleåret går, spesielt gitt stigende saker og muligheten for at skolen din kanskje ikke har tilstrekkelig støtte for både personlige og digitale leksjoner samtidig. Gi deg selv rom og tid til å justere, spesielt gitt hvor turbulent det siste halvannet året har vært.
"Jeg synes det er utrolig viktig å erkjenne at pandemien ikke er over, og at alle fortsatt behandler og opplever dette traumet på forskjellige måter," sa Porterfeld.
Yasmin Gulec
Bidragsyter
Yasmin Güleç er en frilans kultur, uteliv, politikk og matreporter født i Istanbul, Tyrkia og med base i New York. Hun hevder å være Anthony Bourdains #1 -fan og har jobbet for CNN, National Geographic og Annie Leibovitz Photo Studio.