![Sett opp en utboks](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Tillat meg å sette scenen for deg: Året er 2019, og Taylor Swifts "Lover" -album gjentas i alle bodegaer, restauranter og i mange leiligheter i New York City, inkludert East Village-boligen der jeg for øyeblikket hjelper en venn med å sette sammen en helhet ny dekorordning. Denne vennen er intelligent, vittig, stilig og veldig verdig kjærlighet, men glemmer for øyeblikket alle disse tingene om seg selv, på grunn av et ødeleggende samlivsbrudd som etterlot henne og leiligheten hun en gang delte med sin betydningsfulle andre. Skriv meg inn - malingsrulle i den ene hånden, en flaske sauvignon blanc i den andre - klar til å hjelpe henne med å gjenvinne plassen som sin egen.
Hvis det er en ting mange har lært i år, er det bare hvor utrolig flettet en bolig kan være med velvære. Når du opplever noen form for livsovergang (god eller dårlig) - enten det er slutten på et forhold, tap av jobb, identitetsendringen som nytt foreldre gir, eller, vet du, en verdensomspennende pandemi - omgivelsene dine kan komme langt i å få deg til å føle at du igjen. Det er ikke alltid like enkelt som å pakke sammen og starte fersk etter endring heller; noen ganger vil du eller må du holde deg uansett årsak. Men det betyr ikke at du ikke har makten til å gjøre noen justeringer som til slutt kan gjøre deg lykkeligere.
Designer Stevie McFadden følte denne transformerende kraften fra første hånd da hun opplevde skilsmisse og måtte starte livet sitt - og hjemmet - fra bunnen av. “Venner ga meg et vakkert gjestehus å bo i i seks måneder, og jeg innså hvor viktig fysisk plass var for ikke bare å komme seg og helbrede, men også å finne ut hva slags liv jeg ønsket å skape for meg selv videre, ”sier hun forklarer. “Da jeg endelig flyttet inn på mitt eget sted igjen, begynte jeg prosessen med å skape en fysisk manifestasjon av det nye livet i omgivelsene mine. Det var ikke bare spennende; det var håpefullt. ”
McFadden hadde allerede startet sitt designfirma, Blomstre rom, men plutselig hadde hun et nytt formål - å hjelpe andre med å gjenvinne eierskap over sine hjem og liv gjennom design. "Ofte skjer det ting i det fysiske rommet som enten forsterker eller utløser et dårlig headspace og hindrer deg i å gå videre," sier hun.
Høres ut som den følelsen kan beskrive stedet ditt eller bare ikke vet hva du skal gjøre med et nytt rom etter en stor livsendring? For det første er du ikke alene, og du trenger heller ikke å gå i gang med å dekorere. Jeg har tappet McFadden for enkle og brukbare måter å gjenvinne ditt fysiske rom ASAP; her er hva du kan begynne å gjøre i dag.
"Når du vurderer hvordan du engasjerer deg i rommet ditt, kan du tenke på både funksjonen og følelsen," foreslår McFadden. For det første kan det være lurt å omformulere hvordan rom i hjemmet ditt brukes til å få dem til å føle seg nye igjen. Kanskje det er et sted som din tidligere SO eller romkamerat bestilte som et hjemmekontor som får det beste lyset og vil gi et flott meditasjonsrom. Gjett hva? Det er alle din nå, og det er ingen regel som sier at et roms tidligere funksjon må være dets fremtidige.
Utover det, ta oversikt over hvilke personlige gjenstander du for øyeblikket omgir deg med. "Det er gjenstander i våre liv som minner oss om hvem vi er, hvor vi har vært, hvem vi vil være, og hvordan vi vil bli sett ..." sier McFadden. “Disse tingene hjelper til med å gi en følelse av tilhørighet og tilknytning som du kanskje savner i øyeblikket på grunn av din omstendigheter." Fyll hjemmet ditt med gjenstander av personlig betydning som du kan se på når det blir tøft eller du er føler seg nedfor.
OK, men hva skjer hvis alle dine elskede gjenstander er knyttet til smertefulle minner du helst vil glemme? De kan ikke være bestemt for søpla hvis de fremdeles har personlig betydning for deg.
"Noen ganger handler det ikke engang om å la et element gå, men heller å beholde det og omformulere hvordan objektet har mening," sier McFadden. “Jeg hadde en venn som var en ivrig bokelsker sammen med mannen sin, og en av de tingene jeg alltid elsket ved hjemmet deres sammen var at det bare var fullt av bøker. Hun flyttet etter en skilsmisse hun ikke så komme og tok bøkene deres med seg. Mens hun elsket disse bøkene, og de hadde sin egen mening for henne, tok de også opp mange delte minner med mannen sin. ”
McFadden skjønte at en av måtene hennes venn kunne gjenvinne dem som sin egen, var å ordne dem på en annen måte. Vennens mann hadde en veldig spesifikk organisasjonsmetode og ville aldri tillate at bøkene ble satt opp etter ryggradsfarge for å skape en regnbueeffekt. "Vi omorganiserte dem på en måte som hun likte, og det endret fullstendig hvordan disse gjenstandene følte for henne," sier McFadden.
For å kanalisere den samme følelsen av gjenoppfinnelse, bør du vurdere å bytte rammen på et sentimentalt kunstverk og finne ut hodegjerde med nytt stoff eller maling, og til og med å bytte opp rommet er det et teppe for å sette ditt personlige preg på dine elskede møbler en gang til.
Kanskje du ikke føler deg best akkurat nå - følelsesmessig, fysisk, uansett - men vet at du en dag snart vil, og vurdere å designe eller forfriske rommet ditt med at "Du" i tankene. "En ting jeg alltid ber kundene mine tenke på, er å skape et fremtidig minne," sier McFadden. “Så når du ser tilbake på rommet ditt om fem eller ti år fra nå, hva vil du kunne si at skjedde der? Hvordan følte du deg i rommet? Tenk på hjemmet ditt ikke bare som en refleksjon av hvem du er, men av hvem du kan bli. "
De beste designerne, sier McFadden, skaper ikke bare vakre rom for kunder. Hennes mål er alltid å også hjelpe noen å fremme en ny følelse av tilhørighet i sine rom.
Hvis du bare begynner å investere i deg selv og din plass igjen, vil du skape momentum som vil gjøre det vanskelig å stoppe, og ærlig talt, bare gode ting kan gjøre fra å ta affære. “En av hovedtrekkene ved kognitiv atferdsterapi er at du handler annerledes for å føle deg annerledes; bevegelse driver bevegelse, som driver følelse, Sier McFadden. “Det er en av tingene som er så viktig med å ta ansvar for plassen din, spesielt hvis du er i en situasjon der du føler at du ikke har hatt kontroll, som å oppleve tapet av en du er glad i, en jobb, et sted du har vurdert hjemme eller hva som helst ellers."
I følge McFadden er den enkle handlingen med å ta ansvar for ditt fysiske rom en handlefrihet. "Det kan virkelig gjøre tidevannet fra å føle seg hjelpeløs eller håpløs til å føle seg bemyndiget og klar til å erobre," sier McFadden. Den gode nyheten er at du ikke trenger å gjenoppfinne plassen din over natten heller. Begynn i det små med noen av de ovennevnte tipsene - og invester kanskje i noen få viktige nye ting hvis du kan svinge det - så er du godt på vei til å skape et friskt rom der du vil blomstre. Du må bare komme i gang.