Vi kjenner alle parene som ser ut til å ha det alle sammen. Det ser de aldri ut til krangle eller krangle, er følsomme for hverandres behov, og virker virkelig synkroniserte til tross for noen av de individuelle personlighetsegenskapene eller forskjellene.
Mens folk som er "parmål" sjelden er så perfekte som de kan virke på utsiden, der er bestemt vaner og rutiner som kan føre til forholdssuksess - og de er enklere enn du kanskje tenker. Det handler ikke om storslåtte, romantiske gester, fancy ferier eller dyre gaver. Faktisk, ifølge eksperter, er det noen ganger så enkelt som å slå av TVen eller lytte i stedet for å snakke så mye.
I følge Dr. Marianna Strongin, en lisensiert klinisk psykolog, noen ganger noe like grunnleggende som klesvask eller å pusse tennene kan være relasjonsbyggende hvis du gjør en samlet innsats for å gjøre det med partneren din. "Lykkelige par elsker å dele hverdagens gjøremål og ritualer sammen," sier Dr. Strongin. "Jo flere par kan gjøre sammen, jo mer kan de dele og ha et felles språk å snakke."
Tenk på den mest grunnleggende delen av din daglige rutine. Det viser seg at hvis du gjør det med betydelig annet, det kunne være en spillveksler - selv om det er noe så verdslig som å gjøre seg klar for arbeidsdagen.
"Jeg har hørt om par som dusjer sammen, gjør seg klare til jobb, legger opp til å rydde opp dagen sammen til de mer vanlige tingene som å se på TV sammen," sier Dr. Strongin.
Vi har alle hørt om "date netter, ”Men noen ganger trenger ikke å være prangende eller romantisk å sette av spesifikk tid til hverandre. “Jeg tror rutinen vår er fylt med så mange ting vi trenge å gjøre, og hvis par kan begynne å gjøre disse behovene sammen, kan de føle seg bedre, ”forklarer Dr. Strongin. For eksempel har jeg et par som får barnevakt hver lørdag morgen og begynner helgen sammen med å trene. Det er noe som forbinder dem og samtidig skaper positive følelser for å starte helgen. "
Hvis du og partneren din hele tiden er opptatt av barn, intense jobbkrav eller alt det ovennevnte, må du sørge for å skære ut spesifikk tid for noe som bringer deg nærmere hverandre. Hvis det ikke er noe å trene, kan du reservere en brunsj på ditt favorittsted eller gå på kino hver søndag.
Å gjøre spesifikke ting sammen trenger ikke være bare morsomme ting. Faktisk sier Dr. Strongin at å gjøre ting du ikke liker sammen også kan hjelpe relasjoner. “Jeg har et annet par som begge hater å vaske. De gjorde det til et poeng å alltid gjøre det sammen. Det går raskere, og de ender nesten alltid med å le gjennom det, sier Dr. Strongin.
Å elske din betydningsfulle andre (forhåpentligvis) føles som en gitt. Men å være bevisst med den kjærligheten er det som er lisensiert Profesjonell rådgiver og styresertifisert rådgiver Dr. Mark Mayfield foreslår. «La oss være ærlige, de fleste par forelsker seg på grunn av 'kjemi' og / eller 'fysisk tiltrekning.' Det er ingenting feil med disse to tingene, men så mange individer hevder at de har 'falt ut av kjærlighet' med noen. Etter min mening er dette dritt, sier Dr. Mayfield. “Kjærlighet er et forsettlig valg. Følelsene vil komme og gå, men for at et forhold skal være sunt og vare, må det være et forsettlig valg å elske. ”
Oddsen er din spesielle at noen er interessert i ting du kanskje ikke elsker eller vet mye om. I stedet for å føle deg utelatt fra deres interesse, kan du gjøre et poeng for å vise interesse for det. “Intensjonalitet kan se på flere forskjellige måter. For det første kan det se ut som å forfølge partnerens interesser selv om det er noe du ikke liker, men det er viktig for dem, sier Dr. Mayfield.
Alle er enige om at kommunikasjon kan skape eller bryte relasjoner. Men dette betyr ikke alltid å snakke. Faktisk, som Dr. Mayfield påpeker, betyr det faktisk mye oftere lytter nøye. “Ofte handler kommunikasjon mer om å lytte enn om å snakke. Et lykkelig par vil jobbe med kommunikasjon selv når det er spenning, sier Dr. Mayfield. “Still deg selv disse flere spørsmålene:“ Hva er kommunikasjonsmodellen min (hva ble modellert for meg som barn)? ”Dette vil gi tonen for sunn eller usunn kommunikasjon. ‘Hvor godt lytter jeg?’ Å lytte til å høre og høre på å svare er to forskjellige ting. ‘Når jeg kommuniserer, er mitt formål å komme meg frem eller åpne en dialoglinje?’ ”
I tillegg til å snakke sjeldnere, kan en annen forholdsveksler imidlertid slå av teknologi. Dr. Mayfield foreslår at du legger bort enhetene dine når du kommer hjem, slår av TV-en i minst en time før sengetid, og finner minst 20 minutter om dagen for å snakke om noe meningsfylt.